블루라이트, 눈가 피로의 주범수면 부족 때문이라고만 알고 있던 다크서클. 최근에는 스마트폰·노트북 등 디지털 기기의 장시간 사용이 그 원인 중 하나로 주목받고 있다. 현대인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간 이상. 불 꺼진 방에서 스마트폰을 들여다보다 잠드는 습관, 화면 밝기를 최대치로 해두고 밤늦게까지 일하는 환경. 디지털 기기에서 방출되는 블루라이트는 눈 주변 피부의 미세혈관을 자극하고, 혈류 순환을 방해해 다크서클을 심화시킬 수 있다.눈가 피부, 왜 이렇게 민감할까?눈 밑 피부는 얼굴에서 가장 얇고 피지선이 적은 부위다. 그만큼 외부 자극에 민감하게 반응한다. 디지털 기기 사용 중 무의식적으로 눈을 비비거나, 화면에 집중하며 눈가를 찡그리는 표정 습관은 다크서클뿐 아니라 눈가 주름까지 유발할..

피부도 성인 신고식이 필요해요꽃다발, 향수, 립스틱. 매년 돌아오는 성인의 날 선물은 어느새 익숙해졌지만, 정작 빠져 있는 건 하나—바로 피부 루틴이다. 10대까지는 별다른 관리 없이도 금방 회복되던 피부. 하지만 성인이 되면 달라진다. 생활 습관이 바뀌고, 스트레스가 쌓이고, 메이크업이 일상이 되면서 피부도 조금씩 ‘성인 모드’로 전환된다. 성인의 날은 단지 기념일이 아닌, 피부에게도 새로운 시작을 알리는 시점이다.성인이 되면 피부도 바뀐다?📌‘성인 피부’의 특징 3가지 1️⃣ 피지보다 ‘수분 부족’이 문제 T존은 여전히 번들거리는데 볼은 건조하고 메이크업은 뜬다? 이제 피부가 ‘수분 부족형 지성’으로 바뀌기 시작한 신호다. 어릴 땐 유분을 잡는 데 집중했다면, 이젠 수분과 유분의 균형을 맞추는 케..

로션 후 선크림, ‘이 문제’ 유발 가능성로션 바르고 선크림 바르는 그 평범한 순서. 일반적으로 많은 소비자들이 로션 후 선크림을 바르는 순서를 따르고 있다. 그러나 최근 전문가들은 이러한 사용 방식이 오히려 피부 문제를 유발할 수 있다고 경고한다. 특히 유분이 많은 로션이나 크림 위에 선크림을 덧바를 경우, 특정 성분이 피부 속에 갇히면서 자극을 유발할 수 있다는 지적이다. (“여태 잘못 발랐네”… 로션 바른 후 선크림, ‘이 문제’ 유발 /이해림 기자 / 2025.05.06)선크림은 더 이상 ‘마무리템’이 아니다과거에는 선크림을 스킨케어의 마지막 단계, 즉 마무리 단계의 제품으로 여기는 인식이 일반적이었다. 하지만 최근 뷰티 업계에서는 이 같은 고정관념에서 벗어나, 선크림 제형과 제품 간 궁합에 따른..

미세 플라스틱, 이제는 공기 중에도 떠다닌다미세 플라스틱이 해양 오염만의 문제가 아니라는 건 이제 익숙한 이야기. 하지만 요즘은 공기, 빗물, 심지어 우리가 쓰는 세안제나 샴푸에도 미세 플라스틱이 숨어 있다는 연구 결과들이 계속 나오고 있다. 이게 단순히 환경 문제가 아니라는 점에서, 개인 건강에 끼치는 영향이 점점 더 주목받고 있다.최근 영국의 폐기물 관리 전문 업체 '비지니스웨이스트(Business Waste)'는 AI 기술을 활용하여 미세 플라스틱에 장기간 노출된 사람들의 외모 변화를 예측한 자료를 공개했다. 이 자료에 따르면, 미세 플라스틱 노출 수준이 높을수록 피부 건조, 염증, 주름 증가 등 피부 노화 현상이 뚜렷하게 나타났다. (머리 빠지고 주름 자글자글…미세 플라스틱, 노화 앞당긴다 / 박..

요즘 떠오르는 '스킵케어' 트렌드최근 스킨케어 루틴의 새로운 흐름으로 '스킵케어(Skip-care)'가 주목받고 있다. 과도한 단계의 스킨케어가 오히려 피부에 부담을 줄 수 있다는 인식에서 비롯된 개념이다. 스킵케어는 필수적인 제품과 단계를 남기고 나머지는 과감히 생략하는 미니멀 루틴을 의미한다. 많이 바를수록 좋다는 기존의 고정관념을 벗어나, 피부 본연의 회복력을 믿는 스킨케어 방식으로 해석된다.과한 케어가 문제를 만든다스킨, 에센스, 세럼, 앰플, 아이크림, 크림… 많은 이들이 하루에도 여러 겹의 제품을 겹겹이 바른다. 하지만 피부는 이를 모두 흡수하지 못하거나, 오히려 외부 자극으로 인식해 예민하게 반응하는 경우가 있다. 특히 유수분 밸런스가 무너진 상태에서 다양한 성분이 한꺼번에 투입되면, 피부 ..

세안 후 3분이란, 왜 중요할까?세안이 끝나는 순간, 피부는 마치 문을 활짝 연 상태가 된다. 수분이 증발하면서 피부 표면 온도는 올라가고, 장벽은 일시적으로 무너진다. 이때 피부는 ‘속이 텅 빈 스펀지’처럼 외부 자극에 흡수되기 쉬운 민감 상태에 놓인다. 바로 이 3분, 물기가 증발하기 전에 보습과 진정을 시작해야 피부를 지킬 수 있다. 피부 관리의 성패는, 세안 후 3분 안에 결정된다고 해도 과언이 아니다.대한피부과의사회에서는 세안 후 3분 이내 보습하는 것을 권장한다. 피부에 수분이 남아 있는 시간은 사람마다 다르지만 보통 세안 후 3분이 넘어가면 피부의 수분 함량은 30% 아래로 떨어진다. 세안하고 남은 물 자체가 수분막을 만들기 때문에 물기가 조금 남아있는 상태에서 보습하면 피부의 수분을 오랫동..

피부도 지친다, 번아웃 증후군이란?피부도 과도한 자극과 스트레스에 지쳐 기능이 저하되는 상태, 이를 '피부 번아웃'이라 부른다. 피부 장벽이 무너지면 보습과 방어 기능이 약해지고, 피지선 또한 과잉 활동 또는 기능 저하로 피로를 겪게 된다. 단순한 건조함을 넘어, 피부가 외부 환경에 대한 저항력을 잃고 있다는 신호로 받아들여야 한다.피부 번아웃의 대표 증상피부 번아웃은 단순한 건조함으로 시작되지만, 아무리 발라도 건조함이 지속되고, 각질과 예민함, 가려움, 간헐적인 발진이 번갈아 나타난다. 화장품 흡수가 잘 되지 않고 밀리거나 자극감이 느껴지는 것도 특징 중 하나다.피부 번아웃 관리, 회복을 위한 3단계피부 번아웃 상태에서 가장 중요한 것은 ‘다시 채우기’보다 ‘덜어내기’이다. 피부에 부담을 주는 과잉 ..

건조한 피부는 단순한 피부 트러블이 아니다.건조한 피부는 피부 표면의 수분 부족을 의미한다. 이로 인해 피부 장벽 기능이 약화되고, 외부 자극에 대한 저항력이 감소한다. 이러한 현상은 피부 염증이 장기적으로 신체에 영향을 미친다는 점에서, 단순한 피부 상태를 넘어서는 중요성을 지닌다. 염증 반응은 피부뿐만 아니라 관절을 포함한 전신의 건강에 영향을 미친다.피부 건조, 관절염 예방의 중요한 지표피부 표면의 수분이 부족하면 장벽 기능이 약해지고, 염증 반응이 쉽게 일어난다. 이렇게 강화된 염증 물질은 혈류를 타고 몸 전체로 퍼져 관절에 영향을 미칠 가능성이 있다. 대표적인 사례가 건선과 건선성 관절염이다. 건선은 피부에 붉은 반점과 각질이 생기는 질환인데, 약 20%의 환자에게 관절염이 함께 발병한다는 연구..

눈다래끼, 왜 생길까? 원인부터 알아보기 조금만 피곤해도 붓고, 자꾸 신경 쓰이게 만드는 눈가의 불청객, 바로 ‘눈다래끼’. 겉으론 사소한 트러블처럼 보이지만, 자칫하면 반복적인 불편함과 흔적까지 남길 수 있어 세심한 주의가 필요하다. 다래끼는 눈가에 생기는 염증성 질환의 일종으로, 부기와 따끔한 통증이 함께 나타나는 경우가 많다. “잠 못 자서 그렇지~” 하며 넘기기 쉬운데, 실제로는 다양한 생활 습관과 위생 상태가 복합적으로 작용한 결과이다.📌 흔한 발생 요인들◾ 눈가 청결 소홀 - 손을 자주 비비거나 세안을 소홀히 하면 유해균이 번식해 트러블이 발생◾ 피지 분비 이상 - 눈꺼풀 주변의 피지샘이 막히면서 염증 반응◾ 체력 저하 - 과로, 스트레스, 수면 부족 등으로 면역력이 떨어져 피부 방어력..

미세먼지, 피부 건강에 치명적미세먼지로 인한 건강 위협이 날로 심각해지고 있다. 흔히 심장과 호흡기에만 영향을 미친다고 알려져 왔지만, 최근 연구에 따르면 피부 건강에도 상당한 악영향을 끼친다. 건조한 실내 공기와 미세먼지에 지속적으로 노출되는 직장인들은 피부 장벽이 약화되기 쉽고, 이로 인한 피부 트러블이 스트레스를 유발해 번아웃 위험을 높인다는 분석이 나왔다.피부 트러블과 번아웃, 직장인들의 악순환 고리한국직무스트레스학회가 발표한 연구에 따르면, 피부 트러블이 잦은 직장인 500명을 대상으로 조사한 결과, 이들의 번아웃 발생률은 47%로 대조군(23%)에 비해 두 배 이상 높았다. 특히 피부 트러블로 인한 대인관계 스트레스가 68% 증가했고, 업무 집중력 저하를 경험한 비율은 72%에 달했다. 무엇보..